Viele Menschen spüren es sofort: Wer ein Tier streichelt, wird ruhiger. Studien deuten darauf hin, dass der Kontakt mit Hunden und Katzen Stress abbauen und den Blutdruck kurzfristig senken kann.
Was dahintersteckt
Beim ruhigen Streicheln sinkt häufig die Herzfrequenz, und Stresshormone wie Cortisol gehen zurück, gleichzeitig steigt Oxytocin. Die Ergebnisse sind nicht in jeder Studie gleich stark, und ein Haustier ersetzt keine ärztliche Behandlung bei Bluthochdruck.
So nutzt ihr es im Alltag
- Nimm dir bewusst ein paar ruhige Minuten und streichle dein Tier, ohne nebenbei aufs Handy zu schauen.
- Achte auf Signale: Wenn sich dein Hund oder deine Katze entzieht, ist es kein guter Moment.
- Wenn ihr Hund und Katze zusammen haltet, hilft unser Beitrag Hund und Katze. Überlegst du dir einen Hund? Dann schau in Hund anschaffen.
Mehr kleine Fakten rund um den Hund findest du im Hunde-Wissen.
